In diesem Kurs wirst du mit einfachen Übungen erlernen, wie du dich möglichst lange fit und gesund erhältst. Wie du Stress abbauen, dich beweglich halten und liebevoll mit dir selbst umgehen kannst.
Die Balance des Körpers zwischen Stabilität, Kraft und Flexibilität steht im Vordergrund. Einfache Atemübungen helfen dir deinen Körper zu entspannen und zu stärken.
Anregungen für mehr Gelassenheit im Alltag und eine Tiefenentspannung runden jede Stunde ab.
Vorkenntnisse oder sportliche Fitness sind nicht erforderlich.
Start: Donnerstags, 18.30 Uhr – sobald 4 Teilnehmerinnen an Board sind, starten wir!
Beitrag: 15 € für 60 Minuten
Leitung und Anmeldung: Tanja Bonifazi | tanja-bonifazi@web.de
Mein Name ist Tanja Bonifazi und ich gehe seit nunmehr 20 Jahren den Yogaweg und das mit immer größer werdender Lebenslust und Überzeugung, dass jeder Mensch einen großen Teil seiner Lebensfreude selbst beeinflussen kann und darf.
Mein Yoga ist dabei nicht an einen bestimmten Stil oder einer starren Lehre gebunden und durch die vielen Ausbildungen die ich in meinem bisherigen Leben machen durfte als Yogalehrerin für Hartha Yoga, Hormonyoga nach Dinah Rodrigues, Shiatsu und Entspannungspädagogik, Fußreflexzonentherapie, Aromatherapie und einiges mehr, habe ich für mich festgestellt, dass gerade die Umwege und Stolpersteine mich im Leben weitergeleitet bzw. geführt haben – Ich bin Lehrende aber auch immer noch Lernende, und während ich dich lehre, werde ich von dir lernen.
Ich freue mich wenn du an meiner Yogagruppe teilnimmst.