Sa, 4. Februar 23 14 Uhr bis 18 Uhr
Meditation, Autogenes Training, Yoga, Achtsamkeit, … heutzutage sind viele Entspannungstechniken bekannt. Oft genügt schon ein einziger, bewusst ausgeführter Atemzug, um uns zu zentrieren und um zu innerer Ruhe zu gelangen. Wenn wir es schaffen, einige wenige Übungen in unseren Alltag zu integrieren, können wir damit Stress und Überlastung vorbeugen und entgegenwirken. Regelmäßige Übungen können nachweislich die Konzentrationsfähigkeit steigern sowie negative Stimmungen und Emotionen reduzieren.
Entspannungstechniken können in jedem Alter und in jeder Lebenssituation präventiv oder begleitend zu anderen Behandlungsmethoden praktiziert werden. Mit dem Workshop will ich dir verschiedene Entspannungstechniken zeigen, und Anregungen geben wie du diese einfach und nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.
Ausgleich 39 €
Anmeldung bitte unter livia.mayer@amedea-praxis.de oder T 08806 – 6439 754.
Ich freue mich auf dich!
Livia Mayer
PS: Hier erfährst du mehr über mich und meine Arbeit.