„Tag der gesunden Ernährung“

Am 7. März ist der „Tag der gesunden Ernährung“ mit dem der Verband für Ernährung und Diätetik e.V. (VFED) auf die Wichtigkeit der richtigen Ernährung aufmerksam machen will. Wir schließen uns diesem Aktionstag an und laden dich herzlich zu einem Vortrag und gemeinsamen Austausch in unsere Praxis ein.

Wir wollen Antworten u.a. auf die Fragen finden:
Was ist überhaupt gesunde Ernährung? Sind gesunde Nahrungsmittel immer teuer? Wie kann ich mehr gesunde Ernährung in meinen Alltag integrieren? Bedeutet gesunde Ernährung Verzicht? und Was gehört darüber hinaus zu einem gesunden Lebensstil?

Ziel ist die gegenseitige Inspiration und Motivation, denn gemeinsam lassen sich die guten Vorsätze viel leichter umsetzen.

Wir versprechen euch einen bunten und abwechslungsreichen Abend.

Die Teilnahme ist kostenlos, aber vielleicht willst du eine gesunde Kleinigkeit für ein Buffet beisteuern.

Anmeldung bitte per Email an: livia.mayer@amedea-praxis.de

Wir freuen uns auf dich!

Wohlwollender und wahrhaftiger Umgang im Alltag – ab April 2025

Regelmäßige Praxisgruppe – Ein Stück gemeinsam gehen…….

Wochentags –  einmal die Woche von April bis Ende September, jeweils 2,5 Stunden

Wann werde ich wütend? ..oder eher traurig? Wie rede ich mit mir selbst?
In welchen Situationen reagiere ich anders als mir lieb ist?
Möchte ich Verhaltensmuster ändern, die irgendwie keinen Sinn machen und nichts Neues zulassen?
Welche Dynamik nervt mich?
Vor welcher Unterhaltung weiche ich zurück, die ich für wichtig halte?

Intention für das Beisammensein in der Gruppe:

  • Wir versammeln uns in einem mutigen Raum*,
        • in dem ich Offenheit und Neugierde für Unterschiedlichkeit lebe oder mich immer wieder dazu einlade (“wie tickt der/die andere?“),
        • in dem ich mich besser kennen lerne und verstehe und mehr Klarheit zu meinem eigenen Standpunkt oder Haltung bekomme,
        • in dem mir gespiegelt wird, was andere wahrnehmen und ich spiegle was ich wahrnehme (und das unterscheiden kann, von dem was ich denke),
        • in dem ich übe, eigene Muster zu hinterfragen, konkrete Trigger-Situationen erneut betrachte, um einen neuen Umgang damit zu finden,
        • in dem ich Kommunikation übe, so dass sie verbindet,
        • in dem ich lerne meine Grenzen und Kapazität wahrzunehmen und zu benennen,
        • in dem ich mutig und bereit bin mich berührbar und verletzlich zu zeigen,
        • in dem wir uns gegenseitig unterstützen und begleiten,
        • der Vertraulichkeit wahrt,
        • in dem Stille sein darf,
        • den ich in der Art vielleicht sonst nicht habe,
        • und in dem Spaß und Lachen nicht zu kurz kommen!

Es ist eine offenen Gruppe. Bitte sag mir mindestens am Vortag Bescheid, wenn du kommen magst. Wenn du entschieden hast, dass du gerne regelmäßig teilnehmen magst, bitte ich dich, im Vorfeld 6 Male zu bezahlen, einen Betrag zwischen 90 EUR – 120 EUR, angepasst an deine Kaufkraft. Solltest du hierzu noch Fragen haben, ruf mich an oder sende mir eine Email.

Kontakt: iris.schmidt.koopmann@gmail.com oder whatsapp: 0157 381 343 27

Einladung zu Mutigem Raum* – Mickey ScottBey Jones / Beth Strano
Gemeinsam kreieren wir einen mutigen Raum,
weil es sowas wie einen “sicheren Raum” nicht gibt.
Wir existieren in der realen Welt.
Wir tragen alle Narben und haben Wunden verursacht.
In diesem Raum
versuchen wir, die Lautstärke der Außenwelt runterzudrehen,
die Stimmen zu verstärken, die woanders kämpfen müssen, gehört zu werden.
Wir bestärken uns gegenseitig darin, mehr Wahrheit und mehr Liebe zu geben.
Wir haben das Recht irgendwo zu starten und von hier zu wachsen.
Wir haben die Verantwortung, das was wir meinen zu wissen, zu hinterfragen.
Wir werden nicht perfekt sein.
Dieser Raum wird nicht perfekt sein.
Er wird nicht immer das sein, was wir uns von ihm wünschen.
Aber es wird unser gemeinsamer mutiger Raum sein.
Und wir werden Seite an Seite an ihm arbeiten.

..in diesem Sinne, herzlich Willkommen!

Bild: Ausschnitt – Mikhail Fedorovich Larionov (1881–1964)

Basiskurs – Beckenbodentraining

Hierbei handelt es sich um einen Basiskurs, der über gezielte Informationen der Anatomie und intensiven, jedoch einfachen Übungen das BEWUSSTSEIN für den Beckenboden erwecken und stärken will. Darüber hinaus wird das Körperfeedbacksystem geschult und das Selbstbewusstsein gestärkt. Über das Wurzelchakra wird der Zugang zu unserer Kraft aus unserer Mitte gestärkt und unser Powerzentrum aktiviert. BBeckenbodentraining dient als Prävention sowie als Therapie für Rückenbeschwerden, Haltungsprobleme, Senkungsbeschwerden und ist ein perfektes Trainingsprogramm für eine harmonische Verdauung.

Termin: in Kürze | bei Interesse gerne bei mir melden!

Dauer: 45 Min an 4 Terminen

Ausgleich: 50 €

Leitung: Ingeborg Wagenseil, HP

 

 

 

Gemeinsam meditieren

Stress abbauen, gelassener werden und sich wohler fühlen.

Ab Januar 2023 biete ich dir offene Meditations-Runden an, bei denen wir mit Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen gemeinsam in die Stille finden wollen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Ausgleich beträgt 10,00 €, 10er Karte 80 €

Anmeldung bitte unter livia.mayer@amedea-praxis.de oder T 08806 – 6439 754.

Mo 27.3. 19:30
Mo 10.4. 8:30
Mo 24.4. 19:30                           
Mo 08.5. 8:30
Mo 22.5. 19:30

Ich freue mich auf dich!
Livia Mayer

PS: Hier erfährst du mehr über mich und meine Arbeit.

Pendel, Einhandrute und Co

So 07.05.23, 10:00 Uhr bis ca. 12:30 Uhr

Dieser Workshop soll eine Einführung in die einfachen feinstofflichen Test-Verfahren bieten, welche unter anderem in den Themenkreis der „Radiästhesie“ einzuordnen sind.

Ich will dir einen Einblick geben, wie du eigenständig verträgliche Nahrung, Medikamente, Homöopathie und sonstige Einflüsse selektieren kannst. Diese Aspekte bilden die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Ich werde das Thema theoretisch wie praktisch angehen und biete einen umfassenden Überblick über diese Themen.

Ziel ist es, dass du die Test-Verfahren selbst anwenden und in deinen Alltag integrieren kannst.

Ausgleich 29 €

Anmeldung bitte unter livia.mayer@amedea-praxis.de oder T 08806 – 6439 754

Ich freue mich auf dich!
Livia Mayer

PS: Hier erfährst du mehr über mich und meine Arbeit.

 

Lu Jong Yoga am Freitagvormittag

Tibetisches Heilyoga  Lu Jong 1

Start: Freitagvormittag in Kürze

Die dynamischen Yogaübungen aus Tibet unterstützen unsere körperliche, mentale und energetische Gesundheit, indem sie die Elemente – Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser – in unserem Körper reinigen und in Balance bringen und Blockaden in unseren inneren Kanälen lösen.

Wirkung der Lu Jong 1 Übungen:

  • positive Emotionen erblühen lassen
  • mehr Beweglichkeit für den gesamten Körper
  • Vitalorgane und Selbstheilungskräfte stärken

Die Übungen werden im Stand und sitzend am Boden ausgeführt.
Alternativ können alle Übungen auf einem Stuhl ausgeführt werden.

Aufwärm-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen
ergänzen eine Lu Jong Stunde.

Interesse Lu Jong 1 kennenzulernen oder wieder aufzufrischen?

  • Maximal sechs Personen pro Kurs.
  • Eine Kurseinheit dauert 90 Minuten.
  • 7er Kursblock / 77,- € (Nachholung versäumter Stunden möglich.)
  • Der Kursraum steht freitags von 7.00 bis 13.00 Uhr zur Verfügung
  • Kurspause in den Ferien

Um wieviel Uhr haben Sie Zeit? Ich freue mich, von Ihnen zu hören!

Herzliche Grüße
Melanie John
(zertifizierte Lu Jong 1 Lehrerin)

Kontakt für die Kursplanung:
08194 – 932385, 0170 – 7325552, johnmelanie@web.de

3 Tage zu Gewaltfreier Kommunikation

Erneut 2023 – Wochenend-Workshop von Freitag-Nachmittag bis Sonntag-Mittag

*Neue Termine werden noch bekannt gegeben*

 

Gewaltfreie Kommunikation – ist nicht nur Kommunikation. Sie ist nicht nur eine Methode, damit Du mich verstehst und dann tust was ich möchte. Sie wurzelt in Gewaltfreiheit und ist eine Haltung, ein Ausdruck davon, in welcher Beziehung ich zu Leben stehe, wie ich sie gestalten mag. 

Sie ist spirituell, sie ist politisch, sie ist nach Innen und nach Aussen gerichtet. Sie hinterfragt den Ist-Zustand mit dem Anspruch, eine Welt mitzugestalten, in der die Bedürfnisse allen Lebens wichtig sind und in der Leben für alle funktioniert.

Marshall B. Rosenberg hat Gewaltfreie Kommunikation auch Sprache des Lebens genannt und wie alle Sprachen brauchen wir Zeit, um sie zu erlernen. Ein Leben lang…unterwegs sein mit dem Bewusstsein, dass, mit Worten von Charles Eisenstein, “..die schönere Welt, die unser Herz kennt, möglich ist…”

Wir laden Dich ein, an diesem Wochenende zu entdecken, was Gewaltfreie Kommunikation für Dich sein mag im Austausch mit anderen Menschen. Kurze theoretische Einführungen setzen den Rahmen für Übungen an eigenen Fragen und relevanten Situationen und gemeinsamen Reflektieren, um GfK erfahrbar zu machen und mit Sinn zu füllen.

Es sind Einladungen und Du entscheidest, in welchem Mass, du Dich einbringst und vorwagst, welcher Rhythmus der richtige für Dich ist.

Alles findet auf dem Zusam-Hof statt, einem Wohnprojekt, das Einblick in die Erfahrung mit Gemeinschaft bietet. Mittags wird für uns vegan gekocht und das Abendessen vorbereitet, das wir dann gemeinsam fertigstellen.

Leitung: Iris Schmidt Koopmann und Alexandra Khalili

Beitrag: Betrag nach Selbsteinschätzung – Empfehlung 150€, zusätzlich Verpflegung und Übernachtung (siehe Information im Flyer); ab 7 Teilnehmer*innen

Mehr Info im Flyer 

 

Bild: Ausschnitt – clouds catching color  – nj dodge/flickr 

Quick Spirit

Achtsamkeit und Spiritualität im beruflichen Alltag                                                

Referentin: Gabriele Wendler,  https://www.gerneleben.de/                                 

Neue Termine in Kürze! Samstag, 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr

Unter dem Wort „Spirit“ ist der Geist eines Menschen oder besser gesagt seine Seele gemeint. Der Ausdruck beschreibt den Menschen und sein höheres Bewusstsein. „Quick-Spirit“ bedeutet in diesem Zusammenhang durch kurze Achtsamkeitsübungen verschiedenster Art auch im Alltag die Anbindung an unsere Seele/höheres Bewusstsein beizubehalten bzw. uns immer wieder zu verbinden. Ziel ist es durch den Fokus auf Achtsamkeit und gelebte Spiritualität, wieder mehr Leichtigkeit und Freude in unseren Arbeitsalltag zu bringen. Gemeinsam werden wir Ideen, Möglichkeiten und „Spirit-Skills“ kennen lernen und erfahren. Bereichern Sie Ihr Leben, es gibt so viel zu entdecken…

Ort:                      Praxis Amedea, Schmiedgasse 8, 86943 Thaining

Mitzubringen:    warme Socken und bequeme Kleidung

Kosten:               85,– Euro pro Person

Anmeldung:        Gabriele Wendler: Tel. 0179 4291167 mail@gerneleben.de oder

Praxis Amedea Tel. 08194 99 89 365

NEU: Meditative Tänze

Das Licht nimmt zu!

Meditative Tänze zur Lichtmessenergie                      

Sonntag, 12. Februar, 10 – 12 Uhr

MEDITATIVES TANZEN  ist „Bewegung für Körper, Geist und Seele“

Schwungvolle und ruhige Kreistänze bringen uns Freude, Bewegung und Kraft für den Alltag.

Ich möchte dich einladen, hineinzukommen in den Kreis der Tanzenden, mit zu gehen, auch manchmal zu stolpern und sich mitnehmen und tragen zu lassen, von der Gruppe, der Musik, den Schritten, und Gesten, denn

Tanzen ist … wenn das Denken mit dem Fuß Schritt hält  und die Seele sich erinnert, dass sie Flügel hat

Beitrag: 15 €

Leitung: Regina Grzimek

Jahrgang 1956, verheiratet, eine Katze im Haus und eine Tochter und einen Sohn außer Haus, seit Sommer 2020 wohnhaft  im schönen Kottgeisering, große Frankreich-Liebhaberin

Sozialpädagogin, Kurse in  Meditativem Tanz- und Ritual, HP für Psychotherapie,www.heilpraxis-sonnenklar.de

Meditatives Tanzes begleitet mich seit meinem Studium und ist ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden. Vor ca. 20 Jahren habe ich meine erste „Walpurgisnacht“ in Kottgeisering angeleitet, um „die Schönheit und Kraft von Frauen zu stärken und zu feiern“. Das ist auch jetzt noch mein Anliegen, wenngleich es sich auf die weibliche Kraft allgemein bezieht und auch Männer herzlich willkommen sind. Die Verbindung zum zyklische Geschehen im Jahreskreis und zu unserer Mutter Erde sind dabei gewachsen und ich bin dankbar für all die Geschenke, die ich von ihr und von vielen Menschen dadurch bekommen habe.